今年は秋めいてくるのは早いような気がしますね。
朝夕の寒暖差で体調を崩しがちですが、そんな時どう過ごされていますか？
私はもっぱら身体を温めて早く寝る！
のが一番効くと頑なに信じているのですが・・・（笑）
正直年齢とともに、寝ただけじゃ・・・という日も。とはいえ、病院にいったり薬を飲みたくはないですよね。
一番いいのは、基礎免疫力を上げておくこと！
そんなときにおススメしたいのが
梅エキス（￥1200＋税）です。
梅エキスといえば、江戸時代から民間薬として有名です。
梅の果肉をすりおろして絞った汁をじっくり煮詰めて作ります。
今はなじみがありませんが、昔は家庭薬として家で作っていたそうで「おばあちゃんが作ってたー！」なんていうお客様もいらっしゃいました。
効能はたくさんあるのですが
１．胃腸の活性化作用（便秘や下痢など）
２．免疫力アップ（インフルエンザ予防にも）
３．疲労回復
などなど、書ききれないのでこちらを参考にどうぞ
http://www.umekenkyuukai.org/bainikuekisu18effects_allergy.html
味は、酸っぱいです。酸っぱさの中にコクが・・・・・あるのか？ないのか？
ちびちび舐めてしばらくすると、おなかからポカポカ、胃がすーっとしてきます。
こちらをちびちび舐めながら、お茶を一杯。これが秋冬の夜長の通な過ごし方になるかもならないかもですよ！
もう一つ、おススメしたいのが
アロマオイルを使った風邪予防です。
アロマオイルの中には強弱はありますが、殺菌・抗菌更には抗ウイルス作用があるものがあります。
中には免疫力を上げてくれるものも！
使い方は簡単。芳香させるだけ！
ハンカチに染み込ませたり、マスクにつければ2重のバリアです。
アロマポット（￥2400＋税）で芳香させるのもステキです。
ろうそくの揺らぎとアロマの香りで、心身深くリラックスもできます。
夜な夜なろうそくの灯りをじーっと見入る妻・・・・旦那さんが急に優しくなるかもですよ！
直接肌につけなければ大丈夫ですので、子どもの襟元につけてインフルエンザ予防として使うこともできます。
どちらもこれからの季節におススメです。
梅エキスをつまみに熱いお茶を一杯・・・
アロマポットでリラックス～・・・・
どちらも秋の夜長にいかがでしょうか（笑）
さてさて、きえんどうには秋冬を楽しく乗り切っていけるアイテム、まだまだありますよ～！
どうぞ遊びに来てくださいね！