季節の変わり目ですね~!
この時期、体調崩しがちになる方多いのでは?
私たちは外界の変化に対して、
身体を一定に保つようにできています。
例えば、外界が暑いときは発汗して体温を下げようとしたり、
寒い時は震えることで体温をあげようとしたり。
季節の変わり目で体調を崩しがちなのは、
朝晩の寒暖差に、身体を一定に保とうとして
エネルギーを沢山使ってしまうことで
免疫力が下がってしまうからだそうです・・。
さらには、思考も生活も夏モードを引きずっているため
ついつい、気温が下がる夜でも冷たい麦茶を飲んでしまったり、
衣替えがおいつかず、ちょっぴり薄着で過ごしたり・・・・(笑)
ここで体調を崩さずにスッキリと秋を迎えるためにも
そろそろ飲み物は暖かいものに。
足首や腰を冷やさぬように
入浴時間を少し長めに
など、工夫して過ごしてみてくださいね。
さて、早速悪い見本の通りの生活で
咳が出た私(笑)
そんな時ありがたいのがこちら
蓮根に含まれるタンニンは、
強い止血作用や炎症を抑える働きがあり、
のどの痛みを軽減します。
また、蓮根にはビタミンC、ビタミン12、ルチンなども豊富。
気管支、咳、のど、風邪の諸症状に効くと言われています。
加えて生姜の粉も入っているため、
お湯を注ぐだけで、手軽にのど風邪対策&
免疫UPもできますよ。
のど命の声楽家の方も、毎朝飲まれているという
香蓮粉、一家に一袋常備しておくことを
おススメします☆
私ののど風邪も大事に至らずにすみました☆
早め早めの 香蓮粉 !